Consejos para redactar un buen curriculum

Según Abraham Lincoln, la mejor manera de predecir el futuro es crearlo. No podría estar más de acuerdo con esta afirmación, pues pienso que puede adaptarse a multitud de situaciones vitales en vistas a un futuro brillante que, por supuesto, hay que ganarse.

Hoy vengo dispuesta a responderos a la eterna pregunta: ¿CÓMO REDACTO UN BUEN CURRICULUM? Teniendo en cuenta la famosa frase del decimosexto presidente de los Estados Unidos, una de las mejores maneras de predecir cuál será nuestro futuro empleo y de saber si podremos conseguirlo es dando una estupenda primera impresión ¡CREANDO el mejor curriculum!

En primer lugar, quiero dejar bien claro que la redacción de un curriculum no es algo que se haga en media hora. El asunto te va a ocupar de dos a tres horas como mínimo, así que antes de ponerte manos a la obra, calcula el tiempo que tienes por delante y concéntrate en la tarea. Redactar este tipo de documentos es una parte más del trabajo, una inversión de futuro y uno de los pasos más importantes para alcanzar tu propósito…ese que ya debes tener definido si seguiste los consejos de la semana pasada.

No te quedes sin hacer nada pensando que es mucho tiempo el que hay que invertir, ¿qué son tres horas cuando se trata de plasmar toda una vida de formación y experiencia laboral?

Ahora, sigue leyendo y ponte a construir tu billete de ida hacia el futuro laboral que mereces.

*FORMATO Y PRESENTACIÓN:

De muchos es sabido que la nueva moda está en redactar el curriculum con una amplia variedad de colores, columnas, iconos y otros aspectos que llamen la atención del reclutador. Eso está muy bien siempre que no sobrepases la delgada línea que va de la originalidad al más puro estilo rococó, siendo estos últimos aquellos curriculum que parecieran realizados por el mismísimo Bosco que una vez pintara el jardín de las delicias. DIFERENCIA: para una obra artística está genial, para un curriculum no trates de ser tan creativo.

El nuevo formato del que os hablo es muy útil si te dedicas al diseño gráfico o similar, por esto de demostrar lo que vales, es tu carta de presentación. Pero, si lo que quieres es trabajar como administrativo, dependiente o en un centro sanitario, mantén la compostura y mejor vuelca tu explosión artística en un lienzo o un librito de mandalas, que están muy bien y distraen, oye.

¿Qué hacer entonces? Toma nota:

-Tipo de letra: Calibri, Arial o Verdana son buenas opciones. Al fin y al cabo, da igual la letra empleada si denota seriedad pero, a la misma vez, se aleja del típico Times New Roman (esa déjala para el trabajo de fin de máster) y POR FAVOR no utilices el Comic Sans MS…erroooooor!.

El tamaño de la fuente debe ser de unos 11 o 12 puntos y el curriculum total debería ocupar de una a dos carillas. Un apunte: si ocupa dos carillas y media no comprimas la letra para evitarlo, porque puedes provocar ceguera en el reclutador y ¡ahí sí que la hemos liado! Es preferible que ocupe un poco más, pero que sea cómodamente legible.

-Color: Si no has estudiado diseño gráfico u otra disciplina en la que te convenga mostrar tu manejo del Photoshop o similar, destaca tu nombre y subraya algunos títulos con tonos neutros y fríos (azulados o verdosos). Estarás dando un toque distintivo a tu curriculum sin abusar de los recursos que la tecnología nos ofrece.

-Fotografía: No me hagas el favor a mí, ni a la persona que examine tu historia laboral, háztelo a ti, por amor propio. Sabemos que te sientes la reina o el rey de la noche cuando sales a divertirte los sábados, pero no hace falta que pongas una foto recortada donde se intuye que llevabas un vaso en la mano y al fondo se vean las palmeritas de la playa de Almuñécar donde pasaste la primera semana de agosto. Sobra decir que las fotos tipo selfie quedan terminantemente prohibidas ¿verdad?

La cosa es muy sencilla, muéstrate como eres. No hace falta que pongas una fotografía de carnet. Pero es recomendable que el fondo sea claro (mejor blanco) y que no salgas poniendo morros. Una sonrisa vende mucho más.

-Título: No pongas “CURRICULUM VITAE”. Con tu nombre a un tamaño mayor que el resto de letras (resaltado en negrita o subrayado con algún color como ya te he mencionado) es suficiente. Debajo del nombre recomiendo poner tu profesión, así estarás permitiendo que los seleccionadores puedan ver a golpe de vista quién eres, a qué te dedicas y en qué tipo de ofertas encajas.

*CONTENIDO:

-Datos personales: Demos por hecho que me hicisteis caso poniendo el nombre a modo de título. El resto de datos personales que deben aparecer son tu fecha de nacimiento, localidad y/o provincia de residencia, número de teléfono y correo electrónico. Ahórrate la calle, DNI, estado civil…la ley de protección de datos no te obliga a ponerlos.

-Experiencia: Aquí debes ir de lo más reciente a lo antiguo. No te olvides de poner resumidamente las funciones que desempeñaste, a los seleccionadores nos interesa conocer qué sabes hacer. El formato sería:

ADMINISTRATIVO:                                                                                          2011-2016

Ayuntamiento de Sevilla

-Atención al usuario

-Bases de datos

-Gestión de agenda

RECEPCIONISTA:                                                                                             2008-2009

Centro Médico Sevilla

-Manejo de Excel

-Recepción/emisión de llamadas

-Bases de datos

-Compañías de seguros médicos privados

-Atención al cliente

-Formación/Estudios: Aquí deben aparecer el nombre del título, la entidad emisora, horas de duración y el año de expedición. No olvides poner las jornadas o congresos a los que hayas asistido, así como los cursos complementarios a tu formación reglada. Que tu sed de aprendizaje sea elevada dice mucho de ti y tu capacidad de superación.

-Datos de interés/Información adicional: Idiomas, conocimientos informáticos, carnets y otros certificados. En definitiva, todo lo que crees que deben saber de ti para la oferta que vayas a solicitar.

Hasta ahí los aspectos básicos…

Recuerda que en tu curriculum deben aparecer los aspectos suficientes y necesarios para despertar la curiosidad de los seleccionadores y obligarlos así a llamarte para que terminen de indagar sobre los datos proporcionados en el documento. Es algo así como lo de “nunca cuentes todo de ti en la primera cita” (podrías perder todo el misterio en unas horas).

Ya tienes los consejos, ahora solo debes coger papel y lápiz, ordenador, o lo que prefieras, y volver la vista atrás para que no se te escape ningún detalle importante. ¡No olvides que debes adaptar tu curriculum al puesto que vayas a solicitar! Al seleccionador que está  buscando fontaneros para la instalación de un futuro centro comercial no le interesa saber que hace diez años trabajaste de pescadero en el mercado de tu pueblo durante un mes. Por favor, prioriza. La capacidad de síntesis es una competencia altamente valorada por los reclutadores.

¡Adelante! Ponte a escribir el mejor curriculum de la historia, ¡TÚ PSIQUE PUEDES!

Nos vemos el próximo jueves con una publicación sobre las entrevistas de trabajo. Suscríbete al blog en la columna de la derecha y no te la pierdas, te resultará de gran utilidad.

Si tienes alguna duda, sugerencia o aportación, no te olvides de comentar.

"Cuenta conmigo, tengo un propósito". Primeros pasos hacia la búsqueda de empleo

Un jueves más, llego con los deberes hechos y cargada de truquillos y consejos básicos e imprescindibles para empezar a caminar hacia tu objetivo final, ¡el trabajo de tus sueños!.

Vale, no todos tienen un trabajo de ensueño en mente. Como también hay quienes se abren a miles de posibilidades laborales sin hacer distinción. Te pongo un claro ejemplo, me refiero a la persona que dice aquello de "me da igual trabajar de lo que sea, aunque no tenga nada que ver con lo mío, ¡total! con trabajar me vale, eso hoy en día ya es un lujo".

No se te ocurra decirme que nunca lo has escuchado, es más, no se te ocurra decirme que nunca lo has dicho...vale, alguna excepción habrá, pero seguro que mínima. Es así, todos hemos estado o estamos dispuestos a trabajar a toda costa, en cualquier empleo medianamente digno, con tal de obtener los ingresos básicos que nos permitan ir pagando facturas, independizarnos, permitirnos algún capricho por 19,95 € y sentirnos los reyes del mambo, pero ¿y tu realización personal?.

Hablo de tus ambiciones, de todo aquello por lo que has luchado incansablemente. Te recuerdo que puedes alcanzar lo que quieras, siempre hay una oportunidad mejor esperando que llegues, no te rindas a la primera de cambio.

Las mejores cosas de la vida siempre cuestan un poco de esfuerzo o no sabríamos darle el valor que merecen. Y si crees que todo lo que te digo es rollo patatero, recuerda siempre lo que te voy a decir: Coca.Cola solo vendió 25 botellas el primer año de puesta en marcha de su negocio, y ahora es el producto más ampliamente distribuido en los cinco continentes (vende 1,6 billones de bebidas al día, ahí es nada). Ahora, dime ¿crees que podrás?.

OJO! No digo que no saques un dinerillo extra, o que dejes de adquirir experiencia en el sector servicios (yo misma la tengo y me ha aportado grandes habilidades y competencias a la hora de resolver situaciones imprevistas, tratar con el cliente, etc.), solo te insisto y animo a que no abandones la búsqueda hacia el empleo que mereces, ni más, ni menos!

Dedica tiempo a seguir formándote diariamente, a mejorar como profesional (por ejemplo, Linkedin es una estupenda red para estar al tanto de novedades y noticias de interés de tu sector), aspira a ser el mejor y lo serás. Nunca te des por vencido, acuérdate de John Stith Pemberton, el farmacéutico que un buen día dio con la fórmula mágica de la Coca.Cola y no se rindió tras los primeros intentos.

No creas que todo lo que te cuento va con intención de rellenar espacio o por mi excesiva necesidad de hablar cual papagayo, que también. Qué va, lo que te cuento no va con otra intención que la de abrirte un mundo de posibilidades de las que aún no eres consciente. Lo que pretendo es que salgas de tu zona de confort, que luches y ambiciones, que no te acomodes en un sueldo de alrededor 1000 € al mes que te permite vivir, pero al que parece que fueras a la horca en lugar de trabajar.

No te digo que tu propósito sea conseguir el puesto con el que engordar tu cuenta corriente. Te digo que puede que empieces a ganar mucho menos mientras adquieres experiencia, pero adquirirás aprendizaje y conocimiento, ampliarás tu red de contactos y tendrás la oportunidad de brillar y desarrollarte en algo que se te da extraordinariamente bien y que, al mismo tiempo, te apasiona.

La voz cantante de cualquier empresa, se dedique a la exportación de diamantes o a vender churros, se decanta por contratar a los entusiastas, a los que luchan en Pro de sus ideales. Eso es así.

Ahora me dirás, vale Marta, muy bonito todo, pero ¿qué hago si no me dan oportunidades ni tan siquiera como becario?. Te diré: no te rindas (acuérdate del farmacéutico), puedes estar a un paso de la meta, no verlo y arruinarlo todo. Persiste, pues no hay mal que cien años dure. Existe algo magnífico esperándote, no permitas que se esfume ¡sal a buscarlo! Y, muy importante, céntrate en tu objetivo, envía curriculum, contacta con empresas, amplía conocimientos, etc. en una sola dirección, con tu propósito siempre a la vista. Ten presente en todo momento que "quien mucho abarca, poco aprieta".

Para que puedas arrancar motores y ponerte en marcha de la forma acertada (no como lo estabas haciendo), puedes seguir los siguientes pasos básicos hacia la búsqueda de empleo:

1. DEFINE TU PROPÓSITO.

Si aún no lo tienes claro, siéntate y anota:

-En qué eres bueno.

-Qué te apasiona.

-Qué necesita el mundo y qué puedes darle tú a cambio.

-Cuánto aspiras ganar (seamos justos, define este objetivo, en base a tu experiencia y formación, a corto, medio y largo plazo).

Una vez definido tu propósito puedes escribirlo con letras bien grandes frente a la cama, en la nevera o  cualquier otro lugar que mires a primera hora cada mañana. Definir nuestra meta de forma clara y tenerla presente a diario es uno de los pasos que difícilmente te lleven a renunciar.

2. REDACTA UN BUEN CURRICULUM.

El próximo jueves os hablaré sobre cómo hacerlo. Mientras tanto ve redactando aquel que te servirá como base y que irás modificando para cada oferta en la que te inscribas porque, sí, los curriculum deben y tienen que adaptarse al puesto solicitado.

3. PERMANECE SIEMPRE INFORMADO SOBRE LAS NOTICIAS Y NOVEDADES DEL SECTOR EN EL QUE SE ENMARCA TU PROPÓSITO.

Hazte con una libreta para ir anotando todo aquello que resulte de interés, crea una carpeta en tu ordenador donde guardar los archivos que encuentres, ve pegando pos-it por toda la casa de ser necesario para que no se te escape nada, hazlo como más te guste, pero hazlo.

Mantenerte actualizado es de suma importancia para destacar sobre el resto en un momento dado.

4. DEMUESTRA LO QUE SABES Y QUIÉN ERES.

Aquí no hay una idea que destaque por encima de otra, imaginación y creatividad corren de tu cuenta. Os sugeriré algunas en posteriores publicaciones, pero por ahora prefiero ¡que PENSÉIS!.

Los reclutadores no se fijarán en ti si necesitas que sea otra persona quien te lo de todo hecho, ya que se estarán fijando justo en ella (otro empujoncito fuera de la zona de confort).

5. ELABORA UN LISTADO CON LAS EMPRESAS DE TU SECTOR DONDE QUIERAS TRABAJAR.

Busca, rebusca, vuelve a buscar, amplía tu red de contactos (Linkedin es ideal para llevar esto a cabo), empápate sobre las posibles ofertas que tengan publicadas, así como de su filosofía de trabajo, anota direcciones de e-mail, contacta y toma la iniciativa. ¡Innova!

6. PREPÁRATE LAS ENTREVISTAS DE SELECCIÓN A CONCIENCIA.

No temas este momento, es la oportunidad ideal que te están concediendo para que demuestres todo lo que vales, es tu escaparate, aprovéchalas.

Si fallas no desistas. Anota tus errores, pues definirlos y enfrentarlos te ayudará a no volverlos a cometer. Las entrevistas también son experiencia laboral, y de la buena.

De estos aspectos también hablaremos en posteriores publicaciones del blog.

7. REPITE TODO LO ANTERIOR CUANTAS VECES SEA NECESARIO.

La persistencia y la pasión por lo que haces son competencias muy valoradas por los seleccionadores a la hora de pensar en alguien para contratarlo.

NO TIRES LA TOALLA, TU OPORTUNIDAD ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA!

Motívame otra vez

Hola de nuevo!

Al fin jueves y, como os prometí, habemus nueva entrada!

Después de abordarme decenas de ideas y temas sobre los que quiero hablaros, he decidido que el primero debe ser el de la motivación en el lugar de trabajo (y, por supuesto, en la búsqueda del mismo). Y es que, ¿hay algo más importante que la actitud y las ganas para alcanzar la excelencia laboral?. Y no, no digo trabajar más, sino mejor.

Comencemos pues. Ante todo, definiros la motivación laboral como la capacidad que tienen las empresas para promover y mantener la actitud positiva de sus empleados en relación a todas las tareas que estos realizan en vistas a alcanzar los objetivos planteados.

¡Ojo! has leído bien, he dicho promover y ¡MANTENER!.

Que levante la mano quien se sienta identificado con lo que voy a contar:

- Etapa 1. Llegas a un nuevo trabajo, rebosante de ilusión. Te abordan multitud de ideas que quieres poner en práctica cuanto antes para demostrar tu valía.

- Etapa 2. Con el tiempo, sigues participando en todo sin poner obstáculos, pero comienzas a perder creatividad y te limitas a cumplir con las tareas que tienes establecidas por contrato.

-Etapa 3. Tus niveles de participación también comienzan a resentirse. Te sientes atrapado por la rutina porque ni a ti te cumplen las expectativas, ni tú cumples las de la organización.

-Etapa 4. Trabajas totalmente por inercia.

-Etapa 5. Ya nada te ilusiona al ir a trabajar. Te resignas y piensas que no puedes hacer nada para cambiar la situación.

(Que conste que esto puede tener lugar en meses, años o décadas).

¿Levantaste la mano? Sí, pero...¿en qué etapa encajaste?.

Espera, que le ponemos nombre, la situación anterior es conocida como despido interior y se divide en cinco fases:

1. Entrega

2. Compromiso

3. Participación

4. Retirada

5. Resignación

Este término no viene a explicarnos el proceso de despido tal y como lo conocemos, sino el hecho de que, aunque se continúe en la empresa, el trabajador aplica el conocido lema de "mejor malo conocido que bueno por conocer" y se limita a "trabajar por trabajar".

Aunque hay múltiples herramientas (ya las contaremos) a poner en práctica para evitar caer en este estado, una de ellas, a tomar por parte de la dirección del negocio, es la de mantener la motivación de sus trabajadores a niveles óptimos.

Tomen nota los niveles más altos de la jerarquía de una empresa u organización del listado que se expone a continuación, ya que se ha descubierto que son los aspectos por los que los empleados, al recibirlos, están dispuestos a "sudar la camiseta":

-Pagos ajustados y equitativos con la tarea desempeñada.

-Promoción, posibilidades de desarrollo y crecimiento dentro de la empresa.

-Implicación. Que se tomen en cuenta sus opiniones y conocimientos.

-Respaldo.

-Valoración, aprecio y apoyo.

-Posibilidad de asumir retos alcanzables que les haga salir de su rutina y zona de confort.

-Flexibilidad de horarios.

-Posibilidad de conciliar la vida laboral con la personal.

-Posibilidad de trabajar en equipo si la tarea lo permite.

¿Estás de acuerdo?. Suscríbete (en la  columna de la derecha) y comparte en tus redes sociales ¡que se entere tu jefe/a!.

Al fin y al cabo, contar con personas motivadas en tu empresa es la mayor garantía de excelencia en los resultados finales y el mejor atractivo de tu negocio para atraer clientes.

Que nunca te falten la motivación ni las ganas para luchar por tus sueños, ya te encuentres en búsqueda de empleo o trabajando....porque ¡TÚ PSIQUE PUEDES!.

El jueves que viene no te pierdas una nueva publicación ¡te sorprenderá!

Y mañana estrenamos página en Facebook y cuenta en instagram...¡no te lo pierdas!

Lo que debes saber sobre tú psique puedes

A ver, a ver...¿por dónde empiezo?

Hola! Sí, "hola" es  una buena forma de comenzar a daros la bienvenida a este nuevo espacio, tan mío como vuestro.

Soy Marta, psicóloga, vivo en los maravillosos 29 que me permiten actuar uniendo experiencia y juventud. Me he esforzado en avanzar a nivel formativo y personal, aunando errores y aciertos hasta dar con quien hoy soy.

Un día no muy lejano me inicié en el camino de los Recursos Humanos, con mayor o menor fervor, era una idea que barajaba desde hacía tiempo y la puse en práctica a la primera oportunidad que tuve...puede que en un principio no fuera mi opción principal de futuro, pero ¿qué proyecto verdaderamente significativo en tu vida aparece estructurado de forma clara desde el primer momento?. Es precisamente la aceptación del cambio, el esfuerzo, trabajo y tesón, así como la puesta en marcha (sea como sea) de una idea, aquello que te acerca hacia esa meta jamás planeada, o sí, pero finalmente ansiada y, por supuesto, cumplida.

Desde "tú psique puedes" pretendo proporcionarte herramientas de Psicología aplicada y Recursos Humanos que te permitan crecer a nivel profesional y personal, mientras avanzas hacia el alcance de esa meta, objetivo o proyecto que tanto ansías. 

No pretendo que este sea el típico blog aburrido que habla sobre teorías, estrategias y herramientas desde un punto de vista teórico y carente de entusiasmo...lo que busco es proporcionarte conocimientos de verdadera utilidad para tu desarrollo de forma amena y creativa. Divirtámonos juntos en el camino hacia tus objetivos principales, quiero hacerte ver que puedes conseguir todo aquello  que te propongas, solo tienes que creer en ti. 

Un secreto...mantente al loro de este espacio todos los jueves, es el día fijado para publicar mis entradas. Sé el primero en leerlas y ponerlas en práctica, puede ser lo que te ayude a cruzar la meta antes que otros...no te lo pierdas y suscríbete a mi blog, porque TÚ PSIQUE PUEDES!